8 plantes efficaces contre la mauvaise haleine ?

La phytothérapie correspond au traitement d’une pathologie grâce aux propriétés des plantes. En effet, les principes actifs naturels présents dans les plantes sont très efficaces.

Il est important de rappeler qu’un grand nombre de molécules thérapeutiques, de médicaments, aujourd’hui fabriqués de manières synthétiques, ont au départ été extraite des plantes.

L’utilisation des plantes ou la phytothérapie comme la menthe, l’anis, la benoîte et le genévrier, permet de luter contre la mauvaise haleine et de masquer les odeurs désagréables de la bouche.

Certains principes actifs extrait ont une action préventive ou traitantes. D’autres sont plutôt destinés à un traitement symptomatique en masquant l’odeur désagréable.

Plante contre la mauvaise haleine

8 plantes pour lutter contre la mauvaise haleine ?

Si vous souffrez de mauvaise haleine, vous avez la possibilité de masquer ou de diminuer les odeurs fétides en utilisant des plantes aromatiques et aux capacités antiseptiques et antibactériennes importantes pouvant vous donner haleine fraiche pendant de longues heures.

 Voici une liste de quelques plantes utiles pour lutter contre la mauvaise haleine:

1. La menthe :

Menthe contre la mauvaise haleine

La menthe est connue pour son arôme rafraîchissant qui peut masquer les mauvaises odeurs. Mâcher des feuilles de menthe fraîche ou utiliser des produits à base de menthe comme un dentifrice pour se brosser les dents le matin peut aider à rafraîchir l’haleine.

2. L’Angélique sylvestre

L’Angélique sylvestre, ou Angelica sylvestris, est une plante retrouvée dans les prairies et les bois. Parmi un grand nombre de propriétés qu’elle procure, on retrouve une facilité d’écoulement de la bile et une meilleure digestion. Ceci permet donc de prévenir l’halitose, et est utile chez les personnes dont les causes identifiés de l’halitose peuvent être traités par cette plante.

La racine peut être mâcher, ou elle peut être utilisée en bain de bouche grâce à une décoction.

Cependant, l’angélique est contre-indiquée chez les femmes enceintes.

3. Persil :

Le persil contient des composés naturels qui peuvent aider à neutraliser les odeurs désagréables de la bouche.

En plus, il est riche en vitamine C, qui peut aider à combattre les infections buccales.

Mâcher du persil frais après un repas contenant de l’ail par exemple peut cacher votre mauvaise haleine rapidement et de façon naturelle.

4. L’anis

Les graines d’anis ont une saveur douce et rafraîchissante qui peut masquer temporairement la mauvaise haleine surtout après un repas gras.

L’utilisation des graines d’anis peut aussi aider à stimuler la production de salive de façon significative ce qui permet d’hydrater la bouche et lutter contre les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Vous pouvez mâcher quelques graines d’anis ou les infuser dans de l’eau chaude pour en faire une tisane rafraîchissante.

5. La Benoîte

Cette plante, trouvé en grand nombre en France, est recueilli afin d’utiliser sa partie souterraine (rhizome).

Elle pousse plus particulièrement dans les zones humides et sombre à faible altitude.

Entre autre, la Benoîte possède une activité antiseptique, qui permettra de prévenir l’apparition d’une mauvaise haleine.

6. Le Cresson des fontaines

Le Cresson des fontaines, ou Nasturtium officinale, est une plante connue pour améliorer la mauvaise haleine, elle est principalement retrouvé à proximité des courants d’eau vives peu profonds.

Ses feuilles, fraiche ou sèche, permettent en quelque sorte de remplacer le chewing-gum. En effet, mâcher une de ces feuilles permet de garder une haleine fraiche.

7. Le Genévrier

Le Genévrier (Juniperus communis), est une plante poussant sur les pelouses, et aux propriétés antiseptique. Tout comme la Benoîte, elle permet donc de prévenir le développement de bactérie au niveau buccal qui provoqueraient une mauvaise haleine. De plus, cette plante permet de stimuler les sécrétions du corps, en particulier les sécrétions salivaires. Cela permet donc de lutter plus efficacement contre l’installation de bactéries odorantes.

Une infusion de Génévrier après le repas est parfaitement indiqué dans le traitement de l’halitose.

8. Le Millefeuille

Cette plante, de son nom latin Achillea millifolium, pousse en bordure des chemins et dans les caniveaux. Elle possède de très nombreuses propriétés thérapeutiques qui sont par ailleurs connus et utilisé depuis la préhistoire.

Ce qui est intéressant dans le traitement de l’halitose par cette plante, c’est qu’elle permet de faciliter la digestion et le reflux d’estomac, et ainsi diminuer le risque de remontée acide et de mauvaise haleine. De plus, tout comme le Genévrier, elle stimule les sécrétions salivaires.

Le Millefeuille peut être consommé sous forme de racines, que le patient pourra mastiquer, comme un bâton de réglisse.

Cependant, il convient d’être prudent vis-à-vis de son utilisation puisqu’elle peut déclencher des allergies cutanées de type érythèmes ou rash chez les sujets hypersensibles.

Comment utiliser les plantes contre l’halitose ?

Pour profiter des bienfaits des plantes contre la mauvaise haleine, vous pouvez simplement les mâcher quelques minutes après les repas ou les utiliser soit en infusion, soit en décoction pour avoir le plus de qualités et d’aromes dans la bouche.

La décoction permet d’extraire les molécules actives de la plante, les aromes et les principes actifs, en la dissolvant dans de l’eau bouillante. Il faudra donc placer des petits morceaux de feuilles dans un récipient d’eau, la chauffer pour qu’elle devienne bouillante, puis maintenir la température constante pendant quelques minutes. Il faut ensuite filtrer le mélange obtenue et laisser refroidir légèrement le liquide.

La décoction permet une meilleure extraction que l’infusion, mais ce principe implique que les principes actifs ne soit pas thermolabiles (détruit par la chaleur).

L’infusion, à l’inverse de la décoction, l’infusion consiste à plonger les morceaux de plantes dans une eau déjà bouillante, que l’on laissera refroidir par la suite et profiter de tous les principes actifs.

L’utilisation de plante ou n’importe quel autre fruit ou légume constitue une solution naturelle mais temporaire contre la mauvaise haleine. il est important d’agir sur la cause et de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, comme se brosser les dents régulièrement, utiliser du fil dentaire et consulter un dentiste si la mauvaise haleine persiste.

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